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주간 식단표
구분
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
배추국,
고추장주물럭,
얼갈이지짐,
연근,
배추김치,
점심식사
520.5kcal
잡곡밥,
미역장국,
간장주물럭,
상추&쌈장,
오이무침,
배추김치,
점심식사
607.3kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
탕수육&소스,
양배추샐러드,
느타리버섯,
배추김치,
점심식사
567.7kcal
잡곡밥,
오뎅국,
고추장주물럭,
마늘쫑무침,
콩자반,
배추김치,
점심식사
496.3kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
버섯불고기,
잡채,
양상추샐러드,
배추김치,
점심식사
526.6kcal
잡곡밥,
순두부국,
고추장주물럭,
치커리샐러드,
콩나물냉채,
배추김치,
점심식사
517.5kcal
저녁
잡곡밥,
들깨탕,
두부양념조림,
브로컬리&,
초고추장,
토란나물,
배추김치,
저녁식사
591.3kcal
잡곡밥,
황태국,
떡갈비,
호박나물,
오뎅볶음,
배추김치,
저녁식사
581.5kcal
잡곡밥,
홍합국,
참치감자조림,
미역초무침,
고춧잎나물,
배추김치,
저녁식사
521.3kcal
잡곡밥,
아욱국,
계란장조림,
맛살숙주나물,
가지&양념장,
배추김치,
저녁식사
633kcal
잡곡밥,
떡만두국,
맛단무지,
미나리무침,
고사리나물,
배추김치,
저녁식사
582.1kcal
잡곡밥,
소고기무우국,
계란말이(찜),
감자조림,
취나물,
배추김치,
저녁식사
619.3kcal
오후간식
크로와상,
우유(100ml)
오후간식
물만두+양념장,
보리차
오후간식
카스텔라,
우유(100ml)
오후간식
찐감자,
두유(100ml)
오후간식
우유(100ml),
프렌치토스트
오후간식
약과,
둥글레차
오후간식
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