백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
버섯맑은국,
닭살카레구이,
명엽채볶음,
마늘쫑지,
배추김치
점심식사
634kcal
잡곡밥,
수제비국,
고갈비,
연근조림,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
698kcal
잡곡밥,
부추계란국,
소고기잡채,
두부조림,
도라지나물,
배추김치
점심식사
659kcal
잡곡밥,
설렁탕,
해물완자조림,
마늘쫑볶음,
노각무침,
깍두기
점심식사
706kcal
잡곡밥,
짜장소스,
유부장국,
탕수육,
소스,
시금치나물,
열무김치
점심식사
798kcal
잡곡밥,
콩나물국,
육전,
양념장,
들깨무나물,
궁채볶음,
배추김치
점심식사
538kcal
저녁
잡곡밥,
김치찌개,
돈육된장볶음,
깻잎쌈,
쌈무,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
300kcal
잡곡밥,
부대찌개,
동그랑땡,
가지나물,
얼갈이된장무침,
물김치
저녁식사
624kcal
잡곡밥,
돈등뼈감자탕,
메추리알장조림,
감자채볶음,
애호박나물,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
황태국,
돈육김치볶음,
브로콜리무침,
열무나물,
깍두기
저녁식사
501kcal
잡곡밥,
쇠고기우거지국,
오징어숙회,
초고추장,
두부조림,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
605kcal
잡곡밥,
콩가루배춧국,
삼치구이,
물만두찜,
양념장,
참나물무침,
깍두기
저녁식사
561kcal
오후간식
찰보리빵,
요쿠르트
오후간식
삶은달걀,
둥글레차
오후간식
무지개떡
오후간식
유과,
식혜
오후간식
카스테라,
보리차
오후간식
크래커,
둥글레차
오후간식
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